¡OH NO! REPASO

Buenas tardes #opocompis 😃!

¿Qué tal os ha ido la semana?



Hoy os quiero hablar de como han ido mis repasos, aunque ya os adelanto que considero que no he repasado. Siempre que lo he intentado, me he enfadado y "decepcionado" conmigo misma, porque apenas era capaz de acordarme lo que había estudiado los meses anteriores. Ya se que esto es normal, nuestra memoria es infinita sí, pero hay que trabajarla muy y mucho.

Cada vez sigue pasando más el tiempo, yo sigo avanzando con temas nuevos pero ¿y los anteriores que?. El repaso de los temas ya vistos es de las cosas que más miedo me dan incluso hasta pereza, pero soy consciente que son más importante que incluso avanzar con el temario. ¿Vosotros como lo hacéis? Yo aún estoy buscando la forma de que yo misma me organice, me entere e incluso me entienda. ¿Preferís repasar por bloques o temas sueltos?, ¿esquemas?, ¿resúmenes?


Lo último que me han recomendado ha sido grabarme cantando los temas, ¿vosotros como lo veis esto? ¿alguno lo hace? ¿le resulta positivo?. Os estaré muy agradecida si me contestáis, aconsejáis, ayudáis o me mandáis a rascarla respecto a esto, pero os digo la verdad...estoy muuuuy perdida.  


Vamos a allá con el tema de hoy. Mi primer repaso que hice fue la tercera semana de estudio. Únicamente tenía vistos los cuatro primeros temas de la “primera asignatura”. Me puse a repesar principalmente, porque la siguiente semana a esta empezaba las clases con el preparador y quería asegurarme que por lo menos los temas que había estudiado aún seguían en mi cabeza. 


Y para mi sorpresa, estos seguían en mi cabeza. No en su totalidad, pero es normal. Cosas más sencillas también se olvidan en el día a día. Vale sí, este fue bien, pero ya veis únicamente eran 4 temas, no 30 como me tengo que saber ya y ahora.

Al próximo repaso que me enfrenté, fue mucho menos satisfactorio. Lo intenté al mes siguiente de haber empezado con las oposiciones en un día que tenía libre. Lo cual, fue una locura por mi parte, el día libre es tan necesario en unas oposiciones como respirar para vivir.

Pero bueno, en aquel momento decidí, que ese sería un buen día para ponerme a ello. Justamente esa semana había acabado de ver la primera “asignatura”   Organización de las Administraciones Publicas y justamente ese fin de semana ya abría la biblioteca por los exámenes de la universidad.


Al principio estaba mega motivada, sin embargo a medida que avanzaba la tarde y pasaban las horas la motivación iba en declive. Además no había podido dedicar toda la tarde únicamente al repaso, porque el día anterior no había cumplido con lo que tenía programado y claramente me tocaba terminar de verlo antes de empezar el repaso.

Acabé con lo que tenía pendiente y empecé el repaso. Empecé con el primer tema y fue bien. No me lo sabía todo como cuando me lo había aprendido, pero tenía las ideas bastante claras en cuanto al contenido del tema y me acordaba de muchas más cosas de las que pensaba. Pero bueno, este tema ya no era la primera vez que lo repasaba.

Lo peor llegó cuando empecé a ver el segundo tema. Nunca me gusto. Y cuando empecé con el repaso me bloquee un montón. Insistí con él y me bloquee más. Decidí pasar al tercer tema, pero mi cabeza ya estaba mega saturada. También he de decir que eran las 8 de la tarde y llevaba 5 horas en la biblioteca, más las horas del turno de mañana. Así que lo deje, me fue de la biblioteca y me aprovecha lo poco que quedaba de la tarde.

Teniendo en cuenta los antencedentes, cambien varias veces la forma y la técnica para repasar. Os cuento:

El mes de enero me programé el repaso de un tema por día. La idea era buena, pero claro si después de haber estado 6, 7 u 8 horas estudiando tengo que quedarme más tiempo para repasar un tema que supuestamente tengo que saberme y no me sale, os podéis imaginar los ánimos con los que estoy al día siguiente ¿verdad?. Os prometo que lo intenté, pero después de ya llevar todo el día estudiando si tengo que repasar me da algo. No se si os pasa a vosotros, pero llega un momento en el día que la cabeza no da más, necesito moverme o hacer otro tipo de actividades para desconectar. Así que, nada, no fluyó.

Este mes de febrero decidí que uno de los días de la semana lo reservaría a repasar, el día que actualmente le dedica a ello son los domingos, porque no hay ninguna biblioteca abierta por donde yo vivo, y en casa me cuesta concentrarme bastanteAunque realmente, más que repasar en el sentido de volver a cantarlo de nuevo lo que hago son esquemas, resumenes, identifico las palabras clave y como ya os he dicho antes estoy pensando en empezar a gravarme. De esta manera, estoy consiguiendo recordar e incluso aclara las ideas obviamente no me acuerdo de todo a la perfección, pero con repaso y más repaso las cosas me saldrán. Tarde o temprano me saldrán solas. Paciencia, solo tengo que tener paciencia.



Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios. 



Nos leemos la próxima semana.

Carmen.

¿OS DISTRAÉIS CON EL MÓVIL O EL ORDENADOR?

Buenas noches #opocompis 😊😊😊😊😊!!!!   ¿Qué tal os ha ido la semana? 

Esta semana os voy a hablar de algunas de las cosas que utilizo para evitar en la medida de lo posible todas las distracciónes de mi alrededor. Aunque confieso que hay días en las que ni estas ayuditas me mantienen concentrada. Pero es normal, no somos maquinas. 



EL MÓVIL

Para mi el móvil es la principal fuente de distracción, tanto que puedo estar viendo las mismas noticias del Facebook cuatro o cinco veces al día, y la verdad no entiendo con que finalidad. Por eso, lo que hago es esconderlo, no tenerlo delante, incluso dejarlo en otra habitación. Siempre en silencio y sin vibración y en alguna ocasión con los datos y el wifi desactivado o incluso en modo avión. Si estoy en la biblioteca, no es la primera vez que lo dejo en la guantera del coche. 

Otra forma de evitar las distracciones con el móvil, es instalando alguna aplicación del Play Store. Ya os comento que hay muchísimas. Tienen como finalidad que no te entretengas con el móvil durante el tiempo de estudio. A mi sinceramente, esto no me funciona para nada. Por mucha aplicación que le instale al móvil, si lo cojo me entretengo y un buen rato. Pero bueno, siempre te ayudan a ser más consciente de que realmente estas perdiendo un tiempo muy valioso. Las a
plicaciones de este tipo que encontré, aunque hay muchas más, son: 




FORESTEs la que más utilizan las #opocompis que sigo por las redes sociales. Está genial, porque a medida que aumente el tiempo de concentración (sin ver el móvil) se va creando un jardincillo con arboles que es muy vistoso, está hecho para entenderla como un juego. Además se van ganando monedas para comprar arboles diferentes y tener un jardín más variado. Incluso en época navideña hay abetos decorados.

La programación para evitar las distracciones va desde los 10 minutos a los 120 minutos. Además se puede programar los descansos. Y tiene opción para reproducir el sonido de la lluvia en el bosque, bueno es opcional habrá a quien le relaje. 

GOODTIME
Esta aplicación te permite aplicar el método pomodoro. Que consiste en mejorar la administración del tiempo, estableciendo intervalos de trabajo de 25 minutos -llamados pomodoros- y breves descansos de 5 minutos. Y tras cuatro sesiones de trabajo, se establece un descanso más largo. El método se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental. 


BRAIN FOCUS: Muy similar a la aplicación FOREST, pues tampoco bloquea las aplicaciones para que no podamos usarlas, unicamente nos avisa de que estamos inclumpliendo. Y también muy similar a la aplicación GOODTIME, y la aplicación del método pomodoro pues nos permite programar tanto las jornadas de trabajo, con un tiempo máximo de 25 minutos, y también los descansos con un tiempo máximo de 5 minutos. 


FLIPD: Se trata de una aplicación que tu mismo puedes configurar para bloquear realmente las aplicaciones que consiguen distraerte. También a traves de esta App puedes crear respuestas rápidas y automáticas para las llamados o mensajes que recibamos y así no entretenernos haciéndolo nosotros mismos. El bloqueo no es absoluto, te permite 60 segundos de descanso. Tiene versión premium, por lo que todas las mejoras de la aplicación son de pago. Una pena, la aplicación pintaba muy bien 😔.


CLEARLOCK: BLOCK DISTRACTIONS: Esta aplicación bloquea aquellas aplicaciones que te distraen. Dichas aplicaciones las escoges tu directamente. Y también escoges la duración del bloqueo siendo lo mínimo 10 minutos y lo máximo 12 horas.



SELF CONTROL FOR STUDY: Con esta App puedes evitar las distracciones gestionando incluso que aplicaciones del móvil quedarán anuladas durante el tiempo de estudio.

STUDY HELPER: Esta aplicación lo bloquea todo, tanto aplicaciones como notificaciones. Genera una serie de estadísticas de estudio diario y de los objetivos que te hayas propuesto. Pero según lo que he leído no funciona muy bien en todos los móviles y además da problemas para desinstalarla del móvil.

CHECKY: No es una App de bloqueo de aplicaciones ni nada parecido a lo anterior, únicamente nos muestra cuantas veces hemos encendido la pantalla de nuestro teléfono. Esta aplicación permite que conozcamos la adicción real que tenemos por nuestro teléfono. Y esta si la utilizo, más que nada para ser consciente de cuantas veces puedo llegar a ver el móvil a lo largo de un día.


EL ORDENADOR.

Lo que me va mejor es tenerlo apagado y lejos, encendiéndolo únicamente cuando me haga falta jajaj😂😂😂 aunque hace unos días encontré una extensión de GOOGLE que permite que programes el bloqueo de determinadas páginas web, para evitar distracciones. Yo lo he hecho con Facebook, Instagram...así como tiendas online, como Amazon. Y solo te permita utilizar aquellas que no tenga bloqueadas, en mi caso, el BOE para las dudas. La extensión se llama DISTRACTOFF. Este funciona de la siguiente forma:

1. Debéis añadir la extensión. Una vez añadida, pincháis sobre el icono que os aparecerá arriba a la derecha. Y pincháis en Settings para configurar.




2. En el siguiente espacio debéis añadir los links de las páginas que queréis bloquear. Pulsáis Save Changes, para guardar los cambios.


3. Marcáis el horario de bloqueo. Únicamente deja establecer un horario continuo. Asique nada se tendremos que configurar el horario antes del turno de mañana y antes del turno de tarde, en mi caso. Pulsáis Save Changes, para guardar los cambios.




4. Finalmente debéis activarla para que bloquee las paginas que le habéis introducido. Bien, en el propio menú Setting pulsado Start (arriba de todo a la derecha) o bien también podéis activarlo, después de haberlo configurado clikando  en el icono de la extensión a lado de la barra de navegación, y pinchando también a Start.



Entonces lo que ocurrirá cada vez que queráis entrar en una página de las que habéis bloqueado os saltará automáticamente esta pantalla:

En el caso que pulseis:
  • Yes, you're right - El navegador se cerrará.
  • Ehm, this is important, really...- Os deja acceder a la página, aún estando bloqueada. 
También podéis para el bloqueo de las paginas web en cualquier momento,pulsando Stop.

Es muy fácil de utilizar y muy intuitiva. A mi me esta resultando muy útil. Principalmente, porque tengo mucha facilidad de distracción y de acordarme de cosas que tengo que ver justo cuando estoy estudiando. De esta manera, evito en gran medida dichas distracciones. 

Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Y si al final os decidís por usar alguna aplicación o la extensión de Google, contarme vuestra experiencia 😉!! Espero vuestros comentarios. 



Nos leemos la próxima semana.

Carmen.







MIS PRIMERAS MOTIVABOX

Buenas tardes #opocompis 😃!

¿Qué tal os ha ido la semana?


Hoy me apetece hablaros de algo que todos los meses me motiva un montón y me produce mucha alegría. A la par, que días antes de que llegue, mucha curiosidad. Me encanta el formato, la idea, los detalles, la cercanía, la generosidad y sobre todo las palabras que me dedican cada mes. Me considero mega friki de estas cosas jajajja...me encantan todas aquellas cosas que te hacen la vida mucho más bonita y a mi Motivabox me la hace. 

Pero, ¿qué es MOTIVABOX? 

MOTIVABOX, en mi opinión es una muy buena idea surgida de una pareja llena de ganas de emprender y desde mi punto de vista con ganas de alegrarle o hacerle la vida más amable al resto del mundo. Siempre he soñado con que existiera algo así. Tenéis toda la información sobre ellos en su maravillosa página web, ahora también en inglés. Utilizan también las redes sociales, donde dan pistas de los temas de cada caja, consejos, recomendaciones y mucho más (Facebook - Instagram).

Básicamente, su idea de negocio consiste en hacernos llegar a cada uno de los que nos subscribimos una caja con un montón de positividad, alegría, ilusión y optimismo junto con unos regalos que desconoces casi en su totalidadSuelen también incluir algún concurso con la posibilidad, de que si lo ganas, en la próxima caja tendrás algún detalle más. Y lo mejor de todo es que cada mes colaboran con organizaciones como Unicef o Aldeas Infantiles.  

Toda caja tiene su temática, que suele estar relacionada con una capacidad o característica de las personas y para potenciarla, explotarla o simplimente conocer que existe en nosotros mismos, nos aconsejan realizar una serie de deberes muy simplesTienen dos tipos de caja:


Ahora mismo disponen con el código: MOTIVACION 
de un 10% de descuento con la primera caja.

Debido a la #oposición, casi no tengo tiempo para dedicarle a lo que mandan hacer. Pero lo voy haciendo. Fuera de tiempo y con acumulación de un mes para el otro, pero lo importante es hacerlo. Ahora mismo me estoy leyendo el libro "Querer es poder" de la caja de noviembre, que la tenía pendiente, y que por cierto me esta gustando mucho. Mientras que la caja de enero todavía no la he tocado. Ya la empezaré 😊😊😊.

Ya llevo unas cuantas cajas y sigo deseando todos los meses que llegue el día en que el repartidor timbre para entregarme mi caja nueva. Es mágica. Y genera una ilusión, una positividad y una fuerza por conseguir lo que cada uno se proponga, increíble💕 . 

Valoraciones a parte, en el post de hoy os voy a comentar el contenido y los deberes que venían en las primeras cajas que recibí (octubre-noviembre-diciembre). Para no comentaros todos los meses que contienen las Motivabox que me llegan, haré un post de estas características, más larguillo, cada tres maravillosas cajitas.  ¿Qué os parece? 


CONTENIDO DE LAS CAJAS:

OCTUBRE. 

Esta era la primera que recibía y por lo tanto la que quizás quería que llegara con más ansia. Era la novedad y estos chicos saben a la perfección crear curiosididad e intriga sobre lo que podía contener la caja.

El tema de esta caja era: ENCUENTRA TU TALENTO

Esta caja incluía:
  • Libro: "EL ELEMENTO" de Sir ken Robinson.
  • Marca páginas: "Te quedaste dormido justo aquí"
  • Chapa con la frase: "La única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces".
  • Libreta de Super Brítanico. La mía en concrento con la frase: "Today I want to confess that I am in love" (Hoy quiero confesar que estoy enamorada).
  • Tattoos motivacionales.
  • Taza pizarra.
  • Elemento de degustación: Galletas de chocolate con corazón de Ikea.
Los deberes del mes eran:
  • Escribir una lista de todas las cosas en las que pensamos que somos buenos.
  • Preguntar a todas las persona que puedas que taleto o talentos creen que tienes.
  • Evaluar ambas listas.

NOVIEMBRE.

El tema de esta caja era: ACCIÓN.

Esta caja incluía:
  • Libro: "QUERER ES PODER" de Xavier Guix.
  • Marca páginas.
  • Pulsera con superpoderes: "El camino es la meta".
  • Agenda: "No sueñes tu vida vive tus sueños" de Que Way.
  • 6 Tickets - 6 Kises.
  • Corazón rústico de madera.
  • Lámina: "Haz que sucedan cosas increibles" de Motivabox
  • Elemento de degustación: Deliciosas y crujientes galletas típicas alemanas Pretzels.
Los deberes del mes eran:
  • Entregar los 6 Tickets - 6 Kises cada uno a una persona, acompañándolo con un beso de amistad, cariño, amor...
  • Escribir en el corazón rústico de madera el nombre de tres personas a las que admires por sus logros. Investigar como los han conseguido y hablar con ellos es posible.

DICIEMBRE.

El tema de esta caja era: MIEDO

Esta caja incluía:

  • Libro: "NO MIEDO" de Pilar Jericó.
  • Marca páginas: "El libro siempre es mejor"
  • Caja de miedos de Motivabox
  • Monedero de buhos. 
  • Camafeo: "No es valiente aquel que no tiene miedo sino el que sabe conquistarlo".
  • Vinilo: "Haz lo que te dé la gana pero que te haga feliz" de Teleadhesivo
  • Bálsamo labial
  • Elemento de degustación: Galletas típicas de Reino Unido: Scottish Cream Shortbread Petticoat Tails.


Los deberes del mes eran:

  • Identificar lo que queremos lograr en la vida, pues sin esto todo esfuerzo carecerá de resultados.
  • Escribir tus miedos una vez los hayas identificado. Guardarlo en la caja de miedos y leerlos todas las noches, durante un mes, para ser consciente de ellos. La única forma de romper las barreras es siendo consciente de ellas. 

Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios. 


Estas son las frases de la caja.


Nos leemos la próxima semana.

Carmen.

ENERO '17

Buenas tardes #opocompis 😃!

¿Qué tal os ha ido la semana?

He decidido comentaros en el primer post de cada mes un resumen  de como ha sido el mes anterior, con respecto al estudio, temas vistos, cantados, anécdotas... En este caso, estamos ya en el primer post de febrero donde os voy hablar de como fue mi mes de ENERO. ¿Que os parece?




La primera semana del mes aún estábamos en fiestas, faltaban por llegar los Reyes y mi sobrina seguía de vacaciones. Aunque aún así esa misma semana, fui a cantar un tema. No me fue mal quizás porque estuve todas las navidades con el mismo tema. Si me hubiera salido mal era para matarme. 

La segunda semana comenzó muy bien la verdad. El primero de los temas que me tocó cantar el martes de esa semana, justo me toco cantarlo a otro preparador diferente con el  había cantado siempre desde que empecé. Y la verdad, me gusto un montón. Me animo para un montón. Me felicito incluso por la claridad con la que cantaba, y la verdad salí muy contenta. Pero esa alegría no conseguí que me durará muchos días. Por no decir ni uno. Justamente, ese mismo día me tocaba empezar el tema que tenia que cantar el viernes. Y con él, empezaba el bloque de Derecho Administrativo. Cuando empecé a leerlo y lo volvía a leer y NO me enteraba de nada mi cabeza dijo: ¡Adiós, búscate otra! Me volví loca. Aún así, lo intente estudiar. Memorice lo que pude y entender no entendía nada. Es uno de esos temas tan abstractos, que parece que te están diciendo mucho pero en esencia no dicen nada. Y esos temas, me vuelven loca la cabeza. 


Llegó el viernes, me tocaba cantar. Aún no había salido de casa y ya me estaba planteando no ir. De hecho, no se lo que fue que al final me hizo ir porque sabía de sobra que el tema lo llevaba cogido por los pelos, con pinzas o con lo que queráis jajaj...bueno  el caso es que fui. 


Puse de sobre aviso al preparador que el tema me había costado un montón, que más que saberlo había intentado entenderlo y que lo sabía como yo lo había entendido. El me dio la razón en cuanto a la deficultado. Empecé, lo intenté pero me bloquee. Por lo que me propuso verlo juntos, desgranar su contenido e intentar explicarme de que iba. Y así fue. Al principio me entraron unas ganas de llorar, por la impotencia que me reprimí la verdad. Y al final, ir a la academia no fue ninguna perdida de tiempo, como pensaba antes de salir de casa.

La tercera semana fue increíble. Cumplí todo lo que tenía planificado. Los cantes me salieron bastante bien. Fue sin duda la mejor semana del mes. Sin embargo, fue llegar el domingo y acabarse la buena racha. 

Finalmente, en la cuarta semana del mes, no cumplí con apenas nada de lo que tenía programado, es más me salte un día de academia porque sabía que no llegaba y para ir a cagarla como ya me había pasado anteriormente en alguna ocasión, pues no fui. Eso dentro de lo "malo", me vino bien para mejorar en cuanto a la comprensión del tema que tenía entre manos. Y el siguiente día de cante me fue bastante bien. Incluso el preparador me animo a seguir, que no me preocupara que los temas tenían lo suyo y demás. Eso me ayudo que los últimos días de enero repuntara la buena racha.

Con respecto al asunto REPASO, decidí llevar a cabo otra técnica para medio "obligarme" a empezar a repasar. Pero ya os adelanto que no funcionó. Tenía establecido en el cronograma, repasar un tema cada día al final de la jornada. 


¿Porque no me funciono? pues principalmente porque me daba una pereza horrible repasar después de casi 8 horas de estudio. Quizás, porque sabía que hacerlo me frustraría inmensamente al darme cuenta que no me acordaba de nada. Y en segundo y último lugar, porque no siempre me sobraba tiempo para repasar temas al final del día. En resumen:
  • Temas vistos: 7
  • Temas cantados: 6 
  • Horas productivas: 100 (máx. 216)
  • Nº de temas repasados: 0
Mi programación mensual acabo así. Reinaba el verde al principio, pero las ultimas semanas la cosa cambio. Lo unico que cumplí a la perfección fueron los días libres jajaja




Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios. Contadme como han sido vuestras fiestas navideñas. 



Nos leemos la próxima semana.


Carmen.