PEGATINAS

Buenas tardes #opocompis 😊! 

¿Qué tal os ha ido la semana?
Esta semana me apetece contaros cual es una de mis debilidades. No se si esto le pasa a alguien más. Espero que sí, principalmente para no preocuparme mucho jajaj...me chiflan😍😍😍😍 las PEGATINAS. Desde que he empezado con las oposiciones he adquirido un montón de ellas nuevas. Muchas de ellas, no sabía de su existencia hasta que algunas de las #opocompis que sigo en las redes sociales lo han compartido públicamente. 

1. PEGATINAS PARA OPOSITORES DE QUIÉRETE MUCHO. Son mis favoritas de entre todas las que tengo. Son unas pegatinas mega sencillas pero tiene unas frases mega motivadoras que ánima a cualquiera a continuar estudiando. 

2. PEGATINAS QUE WAY. Estas son más genéricas, válidas para la organización diaria de cualquier persona. Aunque tiene poca variedad, están bastante repetidas sobre todo las del médico, dentista, cine...y demás cosas varias a las que acudes más de una vez al año. Lo que más me a gustado es el paquete en el que me llegaron las pegatinas, me enviaron también una lámina mega chuli y una piruleta. 

3. PEGATINAS TIGER. Son pegatinas de animales. Me las compre hace ya tiempo. La ultima vez que fui a la tienda ya no estaban. Son monísimas. Toda la tienda es monísima en general. No puedo evitar entrar si paso por delante de ella. 

4. PEGATINAS TEDI. El mes pasado me tocó ir al dentista y a escasos 100 metros de mi dentista abrieron una nueva tienda tipo Tiger con muchas cosas entre ellas estas maravillosas pegatinas de emoticonos a las cuales no me pude resistir. 

5. PEGATINAS DE PEDRITA PARKER. Estas han sido las últimas que he adquirido. Son muy variadas, tiene pegatinas que nunca las hubieras imaginado. Tiene como pegatina la bailarina del WhatsUpp jajaj...Me encantan. Aún no las he utilizado, pero no tardaré mucho. 

Tengo algunas más que había comprado durante mi años en la Universidad de las cuales ya no me quedan muchas. Las compre entre otros sitios en Mr. Wonderful, en AliExpress o en Lidl. He de decir, que en AliExpress hay muchísima variedad lo malo es lo que tardan en llegarte a casa pero bueno.

Y también tengo otras pegatinas fichadas para comprar jajaj las he descubierto hace poco y son de Virus de la Felicidad. 

Hace unas semanas, descubrí un blog maravilloso donde su autora sube en bastantes ocasiones pegatinas para descargarlas gratuitamente, ademas de calendarios u organizadores mensuales entre otras cosas. Lo único que hay que hacer es comprar papel adhesivo para imprimirlos e ir recortando a medida que las queramos usar. Este blog es TheLoveatc. Tiene pegatinas casi para todo:

• Para estudiar.
• Para opositores.
• Para perros.
• Para verano.
• Para Halloween.
• Para Navidad. 
• Para los regalos.
• Pegatinas felices.
• Mini pegatinas.
• De WhatsApp.
• Pinky-Fab.
• Para la agenda.

Si buscáis en su blog seguro encontráis más de las que he puesto yo aquí. Yo me he descargado esas. Son todas increíbles. Me encantan. Aún no las he imprimido todas pero darme tiempo. Lo haré jajjaja...a este ritmo y con tanta pegatina voy a quedarme sin espacio en la agenda para apuntar las cosas realmente importantes. Pero no pasa nada. Pongo post-its jajajaj 

Y con esto lo dejamos por hoy 😊. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios.

Nos leemos la próxima semana.

Carmen.

EXAMEN DE IDIOMA

Buenas tardes #opocompis 😃!

¿Qué tal os ha ido la semana? En mi caso, ha sido del las mejores semanas que he tenido.  Podría decir, que ha sido incluso la mejor desde que empecé. Espero que las próximas semanas sean como mínimo igual. Bueno vamos al lío. 


Tema del post de hoy: el examen de idioma. Como ya os comenté, para aprobar las oposiciones a Inspección de Trabajo hay un examen que implica el conocimiento de un idioma a escoger entre inglés, francés o alemán. 

En mi caso, he optado por el inglés. Y he decidido empezar a prepararlo desde el primer día que he empezado con la oposición. Dándole la importancia que creo que tiene, ya que es un examen eliminatorio como los demás. Y con el que me encuentro algo pez, ya que desde que empece el grado en la universidad abandoné por completo.

¿Como estoy preparando el examen de inglés?

Le dedico de todos los días de estudio 4 horas semanales como mínimo. Una de esas horas, tengo clase con un super profesional del inglés. Es genial. Las clases con el son super amenas y se me pasa el tiempo volando. 

Aunque si veo que puedo estar más tiempo con inglés sin interponerse con el estudio del resto del temario, pues estoy más horas. Principalmente para aprenderme todo el vocabulario. 

¿En que consisten la preparación que estoy haciendo?

Como la Orden Ministerial que regula las características de las pruebas selectivas indica que prueba del idioma consistirá en "la traducción escrita directa sin diccionario durante el plazo de una hora y media, de un texto propuesto por el Tribunal" pues eso es lo que hacemos, traducir textos. En concreto textos publicados en inglés por la OIT. Por eso, tengo que aprenderme un montón de vocabulario. Los textos son muy técnicos y específicos en cuanto a las materias sobre las que escriben, por lo que carezco de mucho vocabulario en ese sentido.

Además, mi profe de ingles también me manda ejercicios para hacer en casa, test para completar oraciones y alguna cosilla más para que haga por mi cuenta. 

A clase con el voy los lunes a primera hora de la mañana, en esa hora que estoy con el traducimos textos de la OIT como ya os he dicho. Y yo cuando llego a casa, lo vuelvo a traducir y me voy haciendo un glosario de vocabulario de todo tipo: siglas, cargos, preposiciones, instituciones, prestaciones...y demás cosillas que vayan saliendo. 

¿Como me organizo?

Depende de la semana:

• Acumulo las 4 horas de estudio, a medio día. Normalmente el lunes por la mañana.
• Si no he podido acumular, intento ver al menos una hora al día de lunes a jueves. Normalmente, es lo que hago la primera hora del turno de mañana (9 a 10). 
• Incluso hay semanas, que hago ambas cosas. Como ya os he dicho principalmente para aprenderme todo el vocabulario. 

Si todo va bien, y con el paso del tiempo me encuentro cómoda traduciendo los textos en ingles y veo que no me cuesta tanto, mi profe me ha planteado que también preparemos algo de francés (idioma que también domina), el alemán si lo hemos descartado porque no me daría tiempo jajaj. Me ha dicho que francés es mucho más fácil y que lo aprendería más rápido. Y quizás me pueda ayudar a marcar la diferencia. Pero bueno eso, ya se verá. Aún queda mucho tiempo. 

Además como método de apoyo para refrescar la memoria gramatical inglesa, esta misma semana me han regalado este libro: ALL YOU NEED IS LOVE ENGLISH de Superbritánico. En un primer momento, me asustó que la totalidad del libro está escrito en inglés, excepto el prólogo pero no es nada complicado de comprender. Y es muy ameno la verdad, estoy encantada. Espero que sea una buena herramienta de estudio. 

Los que tenéis examen de ingles en vuestras opos, ¿como os lo estáis preparando? 😏


Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios. Contadme como han sido vuestras fiestas navideñas. 

Nos leemos la próxima semana.

Carmen.

CUIDÉMONOS LA ESPALDA

¿Qué tal os ha ido la semana?

Hoy os comento algo muy importante para la salud de todo opositor, estudiante o trabajador que pase largas jornadas laborales sentado. 

Es fundamental la forma de sentarmos durante las tantas horas que pasamos estudiando. Principalmente porque luego la espalda y la sobre todo, o al menos a mí, las cervicales se me resienten y después al estar bastante cargadas me provoca dolores de cabeza.

Para ello también es bueno de vez en cuando cambiar la postura y estirar. En cuanto a los estiramientos recomendados para esas largas horas de estudio pueden ser los siguientes:

También he encontrado una guía muy breve de FREMAP para el cuidado de la espalda. En el podemos encontrar entre otras cosas una serie de buenas prácticas posturales para las actividades diarias, como es la nuestra de  estar sentados mucho tiempo:

De una manera más gráfica en el siguiente vídeo te indica como debes sentarte correctamente:

En la que además de las cuestiones anteriormente mencionadas, al final del manual también establecen una serie de estiramientos predeterminados. Pero a mí personalmente me gustan más los de la primera foto. TODOS, los estiramientos mostrados son necesarios. Eso ayudará a liberar la tensión corporal de la posición corporal que mantenemos durante muchas horas. Deberían realizarse de manera periódica durante la jornada de estudio, y no solo cuando notemos el cansancio o dolor corporal.

Otra cosa fundamental además de realizar estos sencillos estiramientos es realizar una actividad física que ayude a mejorar nuestra postura y fortalezca nuestra espalda como Pilates o natación. En el caso de la natación reforzará la espalda y en el de Pilates te ayuda a corregir muy bien la postura corporal y tiene beneficios muy diversos como:

1.          Fortalece el cuerpo en general.
2.          Aumenta la conciencia corporal.
3.         Ayuda a reducir el dolor.
4.        Mejora la flexibilidad.
5.      Potencia la circulación.
6.    Alivia el estrés, entre otros.

Y en nuestro caso como estudiantes, nos ayudará distraernos de estudio  mejorará nuestra calidad en el estudio seguro. 

Para mi personalmente, también es fundamental acudir a un buen masajista, fisioterapeuta, acupuntor, osteópata o algún buen profesional de estas características que nos ayude a liberar la tensión que inconscientemente acumulamos en el cuerpo, lo que puede llegar a provocar contracturas musculares y dolor en las cervicales lo que termina por provocar en ocasiona dolores de cabeza. Vamos lo que me pasa a mi y seguramente a muchos de vosotros. 

AVISO: No soy ninguna experta en la materia. Pretendo bajo mi propia experiencia, contaros lo que a mi me viene bien. Lo cuál no implica, que a todos les tenga que ir bien lo mismo. Pero bueno, ESTIRAR considero que es fundamental. 

Con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado.Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios 😊😊😊😊😊😊.

Nos leemos la próxima semana.

Carmen.

MIS PRIMERAS FIESTAS NAVIDEÑAS

Buenos tardes #opocompis! ¿Cómo fueron estas fiestas navideñas? ¿Comisteis mucho? ¿Os regalaron muchas cosas? Y en cuanto al estudio, ¿habéis podido mantener el ritmo habitual? ¿habéis estudiado algo?

Os voy a contar como fueron mis primeras fiestas navideñas como opositora. Todo empieza así:

La semana previa a las navidades, le comenté al preparador que durante las fiestas iba a reducir los días que acudiría a la academia. Hubo una semana que ni siquiera la pise. Había estudiado sí, pero poco muy poco y no estaba segura de que lo fuera hacer bien por lo que decidí no ir. Ya lo había avisado así que no habría problema.  

La reducción de estudio se debió principalmente a que el 22 de diciembre con las vacaciones escolares me tocaba quedarme con mi sobrina de 8 años. Eso suponía hacer media jornada diaria o eso tenía en mente, siempre y cuando la inspiración y las ganas se quedaran conmigo porque el cuerpo y la mente rápido se acostumbran a no hacer nada y así me paso algunos días, en los cuales no estudie nada. Pero bueno tampoco que quede en casa amargándome, decidí aprovecharlos para hacer las compras navideñas de rigor, que en mi casa también suelen tocarme a mí.

Hubo días en los que no estudie nada, es cierto. Pero otros muchos en los que estudiaba una media de 4 horas o incluso más. Sabéis que os digo, era navidad y podía permitirme una bajada de ritmo. Es cierto, que romper un poco o un mucho, como en mi caso, con la rutina jode bastante. Y más cuando estabas ya cogiendo el ritmo y no me costaba madrugar (y más a mí con lo que me gusta dormir). Pero bueno, a todo se vuelve a acostumbrar una.

Aunque lo que me sorprendió verdaderamente estas navidades fue sobrina pensé que me interrumpiría más o que estaría más impertinente, pero muchos de los días por no decir todos no fue así. Dejaba que se durmiera hasta tarde para poder aprovechar unas cuantas horitas por la mañana de estudio, y ella misma, después de desayunar me pedía que le pusiera deberes. Y así hice. Debió ser que me miraba estudiar tanto a mí que ella también quería. Pero bueno no todos los días fueron así, algún día había que hacer algo diferente más que nada porque ella estaba de vacaciones y todo el día en casa durmiendo, haciendo deberes y viendo la tele, no mola nada. Hicimos manualidades, fuimos a echar la carta de los Reyes al buzón, hicimos compras, y cosas varias. En cuanto a las manualidades, os comenté que estábamos en proceso de decorar mi #opozulo, pues al final no dio tiempo asique otro año será. Lo dejé decorado únicamente con las cosas que os mostré en el post anterior.

Gracias a eso, pude cumplir la jornada completa en algunas ocasiones y sentirme menos mal de lo que había días que me sentía. Me lo había tomado con calma sí, pero había algo en mí que me estaba diciendo todo el rato ¡tienes que estudiar!, ¡tienes que estudiar! y me hacía sentir fatal muchas veces, pero era lo que había.

En cuanto a temas vistos durante estas navidades fueron únicamente dos, de los 6 temas que tenía programados para estas tres semanas de fiestas. Pero sabeís que os digo, que me quiten lo bailao jajajaj…

En resumen, mis primeras navidades no fueron muy diferentes a las anteriores. Intenté disfrutar, estar con la familia, quedar con amigos… vamos hacer algo más de vida social. Y relajarme, sobre todo relajarme y concienciarme para lo que viene a partir de ahora. No me vino mal la verdad. Veremos cómo serán las siguientes que ya llevaré más tiempo estudiando y el cargo de conciencia puede ser mayor. Y además seremos más en casa, le toca venir a mi hermana que está en Castellón, con mis dos sobrinos. Esas si serán una hecatombe. No nos adelantemos, igual me acabo sorprendiendo también.

También os digo, que ya me estaban tardando en acabar estas fiestitas. Había días que necesitaba volver a la rutina. Coger los apuntes, centrarme en ellos, que nadie me molestara y desconectar del mundo. Así que estoy más contenta ahora que han acabado que cuando empezaron. 

Bienvenida rutina, te echaba de menos 💕.



Y con esto lo dejamos por hoy. Espero que os haya gustado. Cualquier duda que tengáis estaré encantada en resolvérosla. Espero vuestros comentarios. Contadme como han sido vuestras fiestas navideñas. 

Nos leemos la próxima semana.

Carmen.